 |
| Beberapa Hal Yang Perlu Di Terapkan Untuk Mencegah Terjadinya Katarak |
Beberapa Hal Yang Perlu Di Terapkan Untuk Mencegah Terjadinya Katarak
Tips Orang Sehat - Kesehatan mata terkadang menjadi suatu hal yang terlupakan pada kehidupan sehari-hari. Kerap kali ini kesehaatn mata ini sangat terlamat disadari hingga kondisi kesehatan mata benar-benar menjadi parah.
Salah satu masalah mata yang kerap dialmi oleh banyak orang adalah katarak. Masalah ini lebih rentan dialami oleh mereka terutama yang berusia lanjut.
Hingga saat ini tidak diketahui cara untuk memperlamat perkenbangan katarak secara khusus. Meski demikian mencegah kesehatan mata secara keseluruhan bisa membantu menekan resiko meningkatknya masalah ini.
Beberapa cara menjaga mata secara umum bisa anda lakukan. Berikut Tips Orang Sehat akan memabhas beberapa cara untuk mencegah terjadinya katarak.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
1. Memeriksa Mata Secara Teratur
Pemeriksaan mata yang dilakukan secara rutin bisa memabntu mendeteksi katarak dan masalah mata lainnya pada tahap awal. Tanyakan kepada dokter anda seberapa sering anda harus melakukan pemeriksaan mata.
2. Mengurangi Konsumsi Alkohol
Salah satu minuman yang bisa memicu berbagai macam kesehatna adalah alkohol. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan resiko katarak.
3. Memakai Kacamata Hitam
Sinar ultraviolet dari matahari dapat menignkatkan resiko katarak. Gunakan kacamata hitam saat anda berada dibawah terik matahari untuk menghalangi paparan sinar ultraviolet pada mata.
4. Mengontrol Berat Badan
Jika saat ini anda memiliki berat badan yang sehat, pertahankan itu dengan berolahraga. Jika anda mengalami masalah kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan untuk menurunkan berat badan secara perlahan dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan asupan fisik setiap hari.
5. Makan Buah dan Sayur
Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam menu harian Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi tubuh. Buah dan sayuran memiliki banyak antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Lima hal tersebut bisa sangat membantu dalam mencegah atau memperlambat terjadinya katarak. Menerapkan berbagai gaya hidup sehat ini juga bisa membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.