 |
| Berbuka Degan Gorengan Boleh Saja, Namun Harus Ikuti Syarat Ini Dahulu |
Berbuka Degan Gorengan Boleh Saja, Namun Harus Ikuti Syarat Ini Dahulu
Tips Orang Sehat - Disaat waktu berbuka puasa tiba, salah satu makanan yang sangat menggiurkan untuk konsumsi adalah gorengan. Meski demikian sebenarnya makanan gorengan tidak pantas untuk dinimkasi disaat berpuasa.Dilansir dari Antara, doker spesialis gizi dari rumah sakit pondok Inda-Puri Raissa E Djuanda mengatakan boleh saja mengkonsumsi gorengan disaat berbuka puasa asalkan mempertimbangkan jumlah asupan minyak harian. Batas maksimal mengkonsumsi makanan yang digoreng tidak boleh dari lima sendok makan dalam sehari.
"Boleh asalkan asupan minyak harian tidak boleh lebih dari lima sendok makan dan minyak yang digunakan bukan minyak yang dipakai berulang, karena dapat menimbulkan penyakit seperti kolesterol," ujarnya.
Sebelum mengkonsumsi gorengan, Raissa menyarankan agar lebih dulu mengganti energi yang telah habis selama berpuasa. Dia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan manis seperti kurma sebanyak dua hingga tiga butir.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
Raissa juga menyarankan untuk memperhatikan kondisi tubuh agar tetap terhidarasi. Caranya dengan minum air, jus segar dan menyediakan carian esensial yang diperlukan tubuh.
Ia juga menginatkan agar tetap mengkonsumsi gizi seimbang Ramandan dan memilih makanan yang bisa menahan lapar lebih lama seperti yang berbahan dasar karbohidra kompleks.
"dibanding nasi putih, bisa nasi merah, kentang, roti gandum, ada lauk pauknya misalkan telur, ikan tetap ada sayuran dan buah," tandasnya.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.