 |
| Makanan Dan Minuman Ini Wajib Disantap Disaat Pagi Hari |
Makanan Dan Minuman Ini Wajib Disantap Disaat Pagi Hari
Tips Orang Sehat - Dipagi hari, memilih makanan untuk sarapan merupakan hal penting. Bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, pilihan makanan dan minuman juga penting karena kodnisi perut yang sedang kosong.Banyak orang yuang memulai pagi hari dengan konsumsi jus jeruk. Padahal sesungguhnya jeruk memiliki tingkat asam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan heartburn dan kondisi asam perut.
Roti juga merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi dan sebaoiknya kita hindari. Pada dasarnya roti mengandung raging yang bisa menyebabkan masalah di perut.
Beberapa makanan bisa sangat cocok dikonusmsi pada pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas sejumlah makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi sebagai sarapan pada saat perut kosong.
 |
| Klikbola88 Agen Sportbook Dan Slot Game |
1. Air Hangat dan Madu
Madu memiliki banyak kandungan mineral, vitamin, flavanoid, seta enzim yang bisa membantu membersihkan usus. Memadukan madu dengan air hangat bisa membantu mengeluarkan racun dari perut.
2. Pepaya
Untuk mengatur lancarnya pencernaan, pepaya merupakan makanan yang cocok dikonsumsi pada saat perut kosong. Buah ini tidak hanya membersihkan racun dari tubuh saja namun juga bisamenurunkan kolesterol buruk dan mencegah penyakit jantung.
3. Bubur
Bubur merupakan salah satu makanan yang tepat untuk sarapan karena rendah kalori dan tinggi nutrisi. Makanan ini akan membuat organ dalam menjadi sehat dan membuat lebih kenyang untuk waktu lama.
4. Semangka
Semangka memiliki kandungan air 90 persen didalamnya sehingga snagat baik menjadi pilihan untuk sarapan. Buah ini juga mengandung banyak elektrolit dan likopen dalam jumlah tinggi yang baik bagi kesehatan jantung dan mata.
5. Kacang
Kacan bisa membantu melancarkan pencernaan dan menormalkan kadar pH didalam perut. Sejumlah kandungan nutrisi lain juga dikandung oleh kacang. Pastikan saja jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena bisa menimbulkan jerawat dan bertambahnya berat badan.
6. Almond Yang Direndam
Almomd merupakan makanan yang mengandung mangan, vitamnin E, protein, serat, Omega-3 dan asam lemak Omega-6. Disarankan untuk mengkonsumsi almond yang telah direndam selama semalam dan kemudian kupas dengan tepat. Makanan ini memiliki tingkat nutrisi yang tetap dan mampu mempertajam otak.
Sejumlah makanan tersebut sangat cocok menjadi pilihan sebagai makanan pertama yang anda konsumsi saat sarapan. Hal ini bisa membantu kesehatan pencernaan serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.