Manfaat Kesehatan Berjalan Kaki tanpa Alas Kaki
Berjalan kaki merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menyehatan untuk tubuh. Namun di zaman modern seperti ini banyak orna gyang tidak ingin berjalan kaki, mereka lebih memilih menggunakan kendaraan kemanapun meraka pergi.Tentu berjalan kaki dengan tapa menggunakan alas kaki dapat membuat kaki menjadi kotor, namun di balik itu semua berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki dapat meminimalkan perdangan, menignkatkan kualitas tidur, menstabilkan perasaan dan menurunkan tingkat stres. Berjalan kaki tanpa alas kaki juga akan membuat kaki menjadi lebih kuat dan ketika sirkulasi di kkai mendapat dorongan, kaki akan tetap dalam kondisi hangat. Berikut di bawah ini kita kan bahas satu persatu.
Manfaat Kesehatan Berjalan Kaki tanpa Alas Kaki
1. Meminimalkan Peradangan TubuhBerjalan tanpa mengenakan alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan dalam tubuh anda. bebreapa penelitian mengatakan bahwa kaki dapat menikmati efek antioksidan ketika kaki terpapar bumu dan ini dapat membantu mencegah terjadinya radikal bebsa dari dalam tubuh.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Cobalah untuk berjalan-jalan di pantai dengan kaki telanjang. Anda pasti akan merasakan perubahan suasana hati ke arah yang lebih baik. Sehingga dapat membantu mencegah depresi dan stres.
3. Mengatasi Insomnia
Jika anda seringkali mengalami insomnia, cobalah untuk berjalan kaki di pagi hari. Hal ini dpat meminimalkan tingkat kortisol dan dapat meningkatkan kualitas tidur anda. Anda juga dapat mencoba tidur di lantai untuk mendapatkan efek yang sama.
4. Mempercepat Proses Kesembuhan
Berjalan tanpa alas kaki dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh karena dipercaya dapat memperbaiki mekanisme fungsi tubuh.
5. Mengurangi Resiko Kardiovaskular
Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi resiko kardiovaskular. Selain itu dapat meminimalkan masalah seperti perut kembung, sakit kepala, kelelahan dan stres.
6. Menurunkan Berat Badan
Tidak diragukan lagi ketika anda berjalan tanpa alas kaki dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Berjalan adalah suatu hal yang mudah dan menyenangkan, anda dapat mencobanya jika tidak percaya.
7. Merasa Lebih Damai
anda akan merasa damai saat energi anda tetap seimbang. Sehingga mampu membantu anda mengambil berbagai keputusan yang tepat dalam menjalani gaya hidup yang sehat.
Dan itulah beberapa manfaat kesehatan berjalan kai tanpa menggunakan alas kaki, ada baiknya kita mencoba untuk tidak menggunakan kendaraan meski jarak yang ditempuh dekat dan lebih baik berjalan kaki untuk mendapatkan manfaat keseahtan yang maksimal.
Baca Juga Artikel Lainnya:
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.