 |
| Ternyata Es Kepal Milo Yang Sedang Booming Memiliki Kalori Yang Sama Dengan Nasi Padang |
Tips Orang Sehat - Es kepal milo sedang booming saat ini dan dicari oleh banyak orang untuk dinikmati. Saat ini es kepal milo ini sudah banyak yang menjajakan. Pada dasarnya es ini terbuat dari serutan es dan disiram susu milo kental.
Untuk menambah kenikmatan, diatas es kepal milo diberikan topping seperti susu bubuk, biskuit, kacang dan topping lainnya. Keliahtannya memang tidak ada yang salah dari minuman yang satu ini. Apalagi disantap di siang hari saat cuaca panas karena rasanya yang segar dan dingin.
Perhitungannya seperti ini:
- 100 gram susu milo kental mengandung 250500 kalori
- 18 gram susu milo bubuk mengandung 110 kalori
- 1 buah biskuit oreo mengandung 3050 kalori
- Kacang tanah ekitar 0-20 kalori
Melihat besarnya jumlah kalori dalam es kepal milo, minuman ini perlu diwaspadai. Sebab kebutuhan kalori manusia pada umumnya adalah 200 kalori. tentu saja angka ini bergantung pada usia, jenis kelamin dan aktivitas sehari-hari.
Mengkonsumsi satu porsi es kepal milo sudah memenuhi 2250 persen kebutuhan kalori harian anda, tanpa serat. Coba bandingkan dengan kalori dalam satu porsi nasi Padang di mana terdapat 600700 kalori.
Saat makan nasi padang, anda kenyang tanpa tamahan makanan lain lagi. berbeda dengan es kepal milo yang biasanya hanya dijadikan sebagai emilan atau hidangan penutup saja.
- Banyak Kelebihan Kalori
Kalori memang dibutuhkan untuk tubuh agar organ tubuh dapt melakukan semua fungsi dengan benar, namun jika kalori yang dikonsumsi terlalu banyak, maka jumlah berlebihan ini akan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh.
dampak yang dihasilkan pada tubuh tidak berhenti sampai disitu saja. Berikut beberapa gangguan kesehatan yang mengintai anda jika hal ini terjadi.
1. Obesitas
Obesitas disebabkan karena jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada jumlah kalori yang dibakar atau yang dikeluarkan. Kalori yang berlebih terebut akan menjadi tumpukkan lemak di dalam tubuh yang akan menambah berat badan anda.
2. Diabetas
Jika terlalu banyak mengkonsumsi krbohidrat yang berasal dari berbagai macam makanan, anda mungkin juga bereiko terkena diabetes tipe 2. kondisi tersebut memproduksi insulin terlalu sedikit atau ketika reseptor insulin sensitif terhadap hormon.
Akibatnya, molekul gila tidak dapat memasuki sel anda yuntuk menghasilkan energi, sehingga mereka akan tetap berada di aliran darah anda, yang menyebabkan kerusakan fisiologi lebih lanjut.
3. Penyakit Jantung
Bertambahnya berat badan akan membuat ukuran tubuh anda pun menjadi lebih besar yang biasanya terjadi dari akumulasi lemak pada tubuh. Selanjutnya, jantung anda akan dipaksa bekerja lebih keras untuk memompa jumlah darah yang cukup ke area tubuh anda yang semakin luas.
Seiring berjalannya waktu, peningkatan beban kerja pada jantung ini dapat menyebabkan gagal jantung. Ketika lemak menumpuk, kolesterol terakumulasi di dalam pembuluh darah. Ini membuat jantung anda harus bekerja lebih keras untuk emndorong melalui pipa yang sekarang menyempit.
Kondisi ini turut membuat tekanan darah juga bisa meningkat. tekanan darah tinggi semakin meningkatkan resiko gagal jantung, bersamaan dengan sreangan jantung dan stroke.
4. Asteoartritis
Saat anda memiliki lemak yang menumpuk, tubuh menjadi lebih berat. Beban ekstra ini akan memicu kerusakan pada tulang dan sendi yang ada dan akhirnya bisa mengarah pada pengembangan osteoartritis. Bantal bersisi cairan yang melindungi sendi tubuh dapat hancur akibat tekanan ekstra.
Hal ini memungkinkan tulang bergesekan satu sama lain, dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa serta peradangan pada persendian anda.
Menikmati sensai makanan atau minuman kekinian yan sedang tren, seperti es kepal milo ini memang tidak ada salahnya, namun jangan sampai berlebihan untuk mengkonsumsinya dan tetap menjaga kesehatan tubuh.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.