 |
| Sebenarnya Mana Yang Lebih Membuat Perut Melar Nasi Atau Mie Instan |
Tips Orang Sehat - Bagi kita orang Indonesia, menyantap nasi atau Mie Instan memang sudah tidak aneh lagi. Nasi dan mie instan sendiri menjadi sumber korbohidrat. Kita pun biasanya memakan mie insan sebagai makanan pokok pengganti nasi.
Tidak jarang juga orang-orang lebih memilih untuk menyantap mie instan saat merasa lapar di tengah malam dibandingkan mengkonsumsi nasi dengan anggapan bahwa nasi lebih beresiko membuat berat badan naik lebih cepat.
Lalu sebenarnya mana yang lebih cepat membuat berat badan menjadi lebih niak? Nasi atau mie instan?
Jika membandingkan kalori yang terdapat pada mie instan dan nasi dengan berat yang sama akan menunjukkan hasil bahwa mie instanlah yang lebih cepat membuat berat badan semakin naik.
Dalam satu kemasan sekitar 70 gram, mie instan terhitung mengandung 370 kalori. Sedangkan nasi putih dengan berat yang sama hanya mengandung sebesar 91 kalori. Kandungan kalori mie isntan yang mencapai lebih dari tiga kali lipat nasi, tentu dapat menambah kandungan kalori pada mie instan.
Belum lagi kebiasaan khas masyarakat Indonesia yang sering mengkonsumsi mie instan bersama nasi, sehingga membuat kalori yang dikonsumsi semakin berlipat.
Padahal pada umumnya dalam satu hari masyarakat Indonesia yang sering mengkonsumsi mie instan bersama nasi, sehingga membuat kalori yang dikonsumsi semakin berlipat.
Padahal umumnya, dalam satu hari wanita dewasa hanya membutuhkan sekitar 1.800-2.000 kalori dan pria dewasa hanya membutuhkan sekitar 2.200-2.400 kalori saja. Jumlah total kebutuhan kalori ini sudah termasuk dari tiga kali waktu makanan beserta cemilan yang dimakan.
Ada baiknya batasi konsumsi nasi atau mie instan agar anda bisa terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.