 |
| Beberapa Manfaat Pisang Untuk Kesehatan |
Tips Orang Sehat - Tentunya adna pasti bisa dengan mudah menemukan buah yang satu ini, benar buah pisang dapat kita temukana dengan mudah di Indonesia. Pisang memiliki banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, diantaranya adalah potasium, serat, vitamin A, K, dan C serta zat bsi yang menjadikan pisang sebagai buah yang menyehatkan.
Tidak hanya itu, Pisang juga sangat berguna untuk mendukung kencantikan kulit. Pisang ini memiliki berbagai jennis, mulai dari pisang kepok, pisang hijau, pisang ambin, pisang raja, pisang ambon, pisang hijau. Semuanya memiliki manfaat sehat masing-masing.
- Manfaat Pisang Ambon:
Psiang ambon merupakan jenis pisang yang paling mudah ditemui di pasaran. identik dengan warna kuning segar, berikut manfaatnya untuk kesehatan.
1. Memberikan pisang suntikan energi
Tahukah anda bahwa pisang merupakan buah yang umum di konsumsi oleh para atlet? Sebab pisang mampu memberikan suntikan energi dengan menjadikan gula sebagai energinya.
2. Menyediakan elektrolit
Jika anda sednag menderita diare, konsumsilah pisang. Pisang kaya akan eletrolit yang ammpu mengembalikan elektrolit yang disebabkan oleh diare.
3. Bermanfaat sebagai antasida alami
Antasida alami sangat penting untuk mencegahsakit maag. Sehingga jika anda mederita sakit maag, oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsi pisang.
4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Pisangmengandung pektin bahan alami yang memiliki manfaat luar biasa sebagai detoksifikasi tubuh.
5. Meningkatkan gairah seksual
Tidak banyak orang yang tahu bahwa amakan psang mampu meningkatkan gairah seksual. Sebab pisang mengandyung enzim yang disebut dengan bromelain. Enzim ini membantu untuk meningkatkan gairah seksual dan kseubuan bagi pria.
- Manfaat Pisang Kepok:
Selain psaing ambon, ada pula pisang kepok yang banyak dimanfaatkan sebagai olahan makanan berbahan dasar pisang seperti pisang goreng, kolak pisang, hingga banana nugget yang sedang tenar saat ini.
Dan ini lah beberapa manfaat dari pisang kepok:
1. Meringankan gejala PMS
rasa sakit dan tidak enak tenryata bisa memnbuat peisang berfungsi untuk meringakan stres dan menguragni sakit akibat gejala PMS pada wanita.
2. Kaya akan antioksidan
Pisang kaya akan zat antioksidan sehingga dapat menghilankan efek radikal bebas dalam tubuh. Hal ini juga berarti bahawa pisang mampu mencegah kanker.
3. Mengatasi depresi
Jika anda sednag menderita stres dan depresi, cobalah untuk makan pisang. Psiang kaya akana mangan yang mampu merangasang pertumbuhanb hormon baik di otak yang akana membuat anda merasa lebih baik.
4. Melindungi jantung
Penelitian kesehatan terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi pisang secara teratur bisa melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke. Sebab psiang rendah garam namun tinggi kalium sehingga dapat mengontrol tekanan darah dan membuat jantung menjadi lebih sehat.
5. Meningkatkan metabolisme
Pisang mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan metabolsme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Pisang kepok juga bisa mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan metabolisme tubuh.
- Manfaat pisang hijau
Pisang hijau bukanlah berbarti pisang tersebut mentah. Memang ada jenis pisang hijau yang juga memiliki manfaat sehat seperti dibawah ini.
1. Menignkatkan penyerapan gizi
Mengkonsumsi pisang hijau dapat membantu memperbaiki keseahtan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada dadidalamnya. Penelitian jiga menyebutkan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk penyeraoan nutrisi terutama kalsium.
2. Mengatur tekanan darah
Pisang hijau tinggi kandungan kalium yang amana merupakan meineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan ketegangan pada pembuluhd arah dan arteri. Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
3. Mengandung bakteri probiotik
bakteri probiotik sangat baik untuk usus. Pisang hijau adalah makanan yang tinggi akan kandungan bakteri baik. bakteri hidup di usus dan mengkonsumsi pisang hijau akan membantu menambah jumlah bakteri probiotik yang berguna untuk membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat.
4. Obat Diare
Pisang hijau memiliki kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Hal ini disebabkan oleh bakteri virus atau infeksi parasit. mengkonsumsi pisang hijau diketahui mampu mengobati diare secara alami.
5. Sangat baik di konsumsi oleh para penderita diabetes
Orang yang mendeira diabetes tipe 2 dapat memasukan pisang hijau dalam menu daftar makannya. Diet pasien diabetes permu menekan rendah gula dan psiang hijau adalah makanan yang sangat sempurna. Anda bisa mengkonsumsi pisang hijau rebus sebagai cemilan sehat.
- Manfaat Pisang Untuk Wajah
1. Melembabkan Kulit
Kulit yang kering dapat dengan mudah disembuhkan dengan menggunakan pisang ini. Karena psiang mengandung vitamin A, B, E yang berfungsi untuk memberikan nutrisi dan melembabkan kulit secara alami. Pisang ini bisa dibuat masker, kemudian dioleskan di aas kulit lalu diamkan selama 10-15 menit.
2. Mengobati jerawat
Adanya jerawat memang menggangu. Anda yang kesal karena jerawat bisa mengobatinya dengan rajin mengoleskan masker pisang yang sudah dicampur dengan madu dan kunyit. Nonus dari manfaat pisang ini adalah membuat kulit anda menadi lebih bersih dan bersinar serta halus.
3. Mencegah penuaan kulit
Manfaat pisang lainnya adlaah untuk mencegah penuaan dini. Jika anda rajin mengoleskan maker pisang yang terbuat dari campouran perasan jeruk lemon serta yogurt. Setelah menunggu beberapa saat hingga mengering, anda bisa melakukan scrubbing untuk mengangkat sel kulit mati yang menjadi penyebaba kulit terlihat tua.
- Manfaat Pisang Untuk Diet
1. Pisang hanya mengandung 90 kalori, namun cukup membuat anda kenyang lebih lama dan mencegah anda mengemil secara berlebihan. Selain itu serat yang terkandung di dalamnya temasuk serat larut yang menyerap air dan melembabkan proses pencernaan.
2. Menjaga kesehatan usus
Pisang rata-rata memiliki 2,5 gram serat yang kebanyakan adalah serat larut. Saat ini akan membantu menghilankan hal-hal yang buruk dalam sistem pencerenaan dan dapat membantu untuk mengeluarkannya. tentu ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.
Dan itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan tubuh, sudahkah anda memakan pisang hari ini.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.