 |
| Ternyata Duduk Terlalu Lama Memiliki Efek Buruk Untuk Kesehatan |
Tips Orang Sehat - Kita sering beranggapan jika pegawai kantoran tampak enak dan nyaman. Mereka tidak perlu berkeringat dan hanya duduk seharian. Tetapi apakah anda tahu, gaya hidup terlalu banyak duduk dan kurang aktif itu snagat membahayakan kesehatan.
Menurut WHO, duduk terlalu lama di kantor sangat beresiko dan terlalu banyak duduk juga sama buruknya dengan merokok.
Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan, Kartini Rustadi mengungkapkan bahwa duduk terlalu lama dapat memicu munculnya banyak penyakit.
Menurut data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2013, kada dia pekerja yang meiliki gaya hidur sedentary mencapau 26%. Selain itu, dia juga mengatakan ketika duduk, metabolisme dalam tubuh tidak berjalan dengan baik.
"Maka dari itu, pekerja pun memiliki hak untuk bergerak. tetapi juga mereka harus sadar akan bahaya ini," tambah Kartini.
Terlalu lama duduk di depan layar komputer tentu sangat berdampak buruk bagi pekerja . Oleh sebab itu, Kemenkes mmeiliki kebiasaan untuk mengajak pegawainya melakukan peregangan setiap dua jam seklai. kartini menhatakan peregangan merupakan hak dari paa pekerja.
Kartini menambahkan para pekerja yang terlalu lama duduk di depan layar, meraka bisa menerapkan Peregangan rumus 20-20-20, yakni dengan bekerja selama 20 menit, lalu dilanjutkan dengan 20 menit melihat lingkungan dari jarak 20 meter.
"Dengan begitu, kita mengistirahatjan mata. Habis itu kerja lagi, silahkan," pungkas Kartini.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.