Beberapa Makanan Ini Dapat Menimbulkan Sembelit

Ternyata Dehidrasi Pun Merupakan Salah Satu Penyebab Sembelit

Tips Orang Sehat - Konstipasi  atau smebelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang paling umum terjadi. Menurut penelitian, baru-baru ini menyatakan bahwa sekitar 22% orang dewsa menderita sembelit.

Mengkonsumsi makanan yang kurang akan serat menjadi aktor utama di balik timbulnya konstipasi atau sembelit ini. Berikut beberpa makanan yang dapat menimbulkan masalah sembelit.

Tips Dan Trik Judi Online

- Pisang Yang Belum Matang
Buah pisang memang sehat, nmaun jangan mengkonsumsinya jika belum benar-benar matang. Sebab pisang mentah tinggi akan pati yang kemudian bisa memicu sembelit.

- Fast Food
bagi sebagaian besar orang, fast food termasuk ke dalam makanan favorit. Namun mengkonsumsinya secara berlebih bisa menyebabkan mengalami sembelit karena makanan ini tinggi akan garam dan lemak.

- Daging Merah
Daging merah tinggi akan zat besi, dan zat ini pula yang memicu sembelit. Oleh karena itu anda harus mengimbangi konsumsi daging merah dengan sayuran.

- Makanan Bertepung
Konsumsi makanan bertepung secara berlebih akan menimbulkan efek negatif yaitu sembelit.

- Makanan Olahan
Makanan jenis ini mengandung gula olahan berlebih di dalamnya. Selain bisa meningkatakan resiko untuk terkena diabetes, kandungan gula yang berlebih juga dapat memicu sembelit.

- Kopi
Kopi dikenal sebagai stimulan alami yang dapat membantu meningkatkan energi di pagi hari. Namun konsumsi kopi di pagi hari juga memiliki efek samping yaitu menyebabkan konstipasi. Sebab konsumsi kopi  berlebih dapat membuat kondisi usus menjadi kering. Padahal usus harus terhidrasi dengan baik untuk membuat tinja bisa keluar dengan lancar.

- Nasi Putih
Nasi putih megandung serat yang lebih sedikit dari pada nasi merah. Alhasil mengkonsumsinya secara berlebihan akan meningkatkan resiko sembelit.

- Produk Olahan Susu
Protein yang ada di dalam produk olahan susu akan memperlambat pergerakan usus yang pada akhirnya bisa berujung pada konstipasi.

- Makanan Tinggi Lemak
Lemak memang dibutuhkan tubuh sebagai cadangan engergi dan dapat membantu melindungi oragan vital. Namun jika di dalam tubuh terlalu banyak lemak jahat, maka tidak hanya kolesterol saja yang akan naik, namun resiko sembelit.

- Alkohol
ada baiknya adna menghentikan kecanduan terhadap alkohol demi kesehatan. Sebab, penelitian terbaru menemukan bahwa mengkonsumsi alkohol terlalu sering dapat membuat dehidrasi dan otomaits resiko sembelit pun akan muncul.

Agen Judi Bola Piala Dunia 2018

atau hubungi kami di: 

BBM  : D605C56A

Line  : Kioscasino

Wechat  : Kioscasino

Whatsap : +85589355129
https://lc.chat/now/5131881/