 |
| Beberapa Efek Buruk Yang Timbul Jika Kurang Tidur |
Tips Orang Sehat - Sejak dulu orang tua kita elalu menyuruh agar kita tidur siang dan tidur malam dengan cukup, mengapa demikian? Itu karena, agar tubuh bisa berkembang dengan baik. Hal ini bukanlah mitos, sebab di saat anda tidur terjadi sekresi hormon pertumbuhan dan banyak fungsi lainnya.
Sayangnya, ketika beranjak dewasa, aktivitas segundang, stres, dan pola hidup tidak teratur membuat kita kurang tidur, tentu ini akan berdampak buruk bagi organ tubuh. Dan kali ini Tips Orang Sehat akan membahas beberapa efek yang ditimbulkan jika kurang tidur.
Ketika kita beralih kesadaran menjadi setangah mengantuk, otak akan mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang. Dan saat anda kurang tidur, fungsi kognitif otak menjadi rusak.
2. Hormon
Produksi hormon ternyata bisa berhenti saat anda kurang tidur. Itulah sebabnya kurang tidur bisa merusak kelangsungan seluruh tubuh yang bergantung pada hormon.
Tips Dan Trik Judi Online
3. HidungSering merasa seperti flu padahal sedang tidak mengalaminya? Itu bisa jadi efek samping lain dari kurang tidur, Sebab saat anda tidur, tubuh memiliki waktu untukmemulihkan dirinya sendiri dengan baik.
Sleep apnea obstruksi dan waktu tidur yang singkat berkaitand engan kesehatan kardiovaskular yang buruk. Hal ini terjadi karena saat anda jarang tidur, sistem metabolisme tubuh akan terpengaruh dan menyebabkan kerusakan dengan munculnya penyakit jantung dan diabetes.
5. Kulit
Tidur nyenyak mempengaruhi kesehatan kulit bukanlah mitos belaka, sebab mereaka yang jarang tidur nyenyak lebih mudah mengalami penuaan dini.
6. Pankreas
Mereka yang sering begadang ternyata lebih besar mengalami resiko ganda untuk mengalami diabetes tipe 2.
7. Organ Reproduksi
"Ada jumlah penurunan produksi testosteron bagi meraka yang ternyata tidak tidur secara maksimal," ujar salah satu penenelitian di Harvard Medical School, dan penurunan produksi testosteron ini bisa berdampak pada menurunnya hasrat seksual.
Semua hal diatas terlihat sepele, namun banyak orang yang mengabaikannya dan berakibat fatal pada kesehatan. Oleh karena itu sesibuk apapun jangan lupakan istirahat dan tidur yang cukup.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.