 |
| Beberapa Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Diare |
Tips Orang Sehat - Pada dasarnya diare bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari salah makan hingga mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak bersih. Meski relatif tidak terlalu berbahaya, diare dapat menggangu aktivitas anda sehari-hari.
Untuk menghindari kondisi tersebut menjadi lebih buruk, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak di konsumsi saat menderita diare. Mengkonsumsi makanan tersebut akan memperburuk keadaan, sehingga proses penyembuhan menjadi lambat.
Berikut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa jenis makanan yang sebaiknya di hindari ketika anda menderita diare.
Makanan seperti kacang, brokoli, kembang kol dan bawang merah akan menyebabkan ketidaknyamanan dalam perut dan dapat memperburuk diare yang anda derita.
2. Makanan Tinggi Lemak Dan Gula
Saat sedang menderita diare, ada baiknya anda menghindari makanan olahan yang tinggi lemak dan gula. Kedua makanan tersebut dapat menyebabkan kontraksi dalam usus dan bereaksi dalam organ pencernaan anda. Selain itu mengkonsumsi gula akan membuat perut anda menjadi kembung dan tidak nyaman.
Sebagai penggantinya, anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau makan makanan lain yang direbus.
3. Susu dan Olahannya
Bagi para pencinta susu, sebaiknya hentikan kebiasaan mengkonsunsi susu saat sedang diare, enzim latase yang mengurainya berkurang sehingga anda justru akan mengalami kembung dan mual ketika mengkonsumsinya.
Ketika sedang diare, slaah satu produk olahan yang bisa anda konsumsi yaitu yogurt. Hal ini karena yogurt memiliki jumlah probiotik yang tinggi yang dapat membantu membasmi bakteri penyebab diare. Selain itu pastikan anda mengkonsumsi yogurt alami tanpa gula.
4. Kopi, Teh dan Minuman Beralkohol
Kopi, teh, dan minuman beralkohol dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Saat diare, tentu minimun ini akan membuat anda semakin tidak nyaman. Sebaiknya hindari minuman ini sekitar satu minggu setelah sembuh dari diare.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.