 |
| Kebiasaan Yang Bisa Membuat Perut Menjadi Sexy |
Tips Orang Sehat - Lemak diperut merupakan salah satu hal yang snagat dibenci oleh banyak orang dan sangat sulit untuk dihilangkan. Sebab didaerah perut memiliki sejumlah organ visceral yang dapat menyimpan segala jenis lemak dengan mudah.
Lemak didaerah perut memang tidak sedap di pandang dan kelebihan lemak diperut juga dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, sakit punggung, nyeri sendi, kelelahan, depresi, masalah jantung, hipertensi, hingga serangan kanker. Bagi anda yang memiliki perut buncit, tidak ada solusi selain menghilankannya.
1. Berjalan Kaki Sebelum Sarapan
Setiap pagi sebelum sarapan, usahakan untuk berjalan kaki setidaknya 15-20 menit. Kebiasaan ini dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memungkinkan terjadinya penurunan lemak lebih cepat, terutama di area perut.
2. Banyak Makan Serat Saat Sarapan
Biasanya orang yang sering melewatkan sarapan justru sangat rentan mengalmi kenaikan berat badan. Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta menghilangkan lemak perut, perbanyak sarapan makanan berserat seperti salad atau roti gandum
3. Perbanyak Makan Buah Yang Berwarna Merah
Buah yang memiliki warna merah mengandung fenol tinggat tinggi yang diketahui bisa mengurangi penumpukan lemak.
Selain mengkonsumsi buah yang berwarna merah, makan avokad juga bisa sangat bermanfaat untuk mengurangi lemak yang terdapat di area perut karena avokad tinggi akan zat antioksidan.
5. Ngemil Putih Telur
Kebanyak orang hanya tahu bahwa makan putih telur hanya berguna untuk membangun otot. Padahal jika rutin memakannya juga dapat membantu menghilangkan lemak perut lebih cepat.
6. Mulailah Hari Dengan Minum Air Lemon
Sejumlah penelitian menemukan bukti bahwa menambahkan beberapa irisan lemon segar kedalam air yang biasa kita minum sangat membantu untuk mengurangi lemak perut. Sebab kandungan vitamin C dan zat antioksidan di dalamnya mamu mengikis sel lemak yang terakumulasi di dinding perut.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.