 |
| Kopi Tidak Hanya Dapat Memberikan Efek Baik Untuk Kesehatan, Tetapi Bisa Juga Dapat Menimbulkan Efek Buruk |
Tips Orang Sehat - Pasti anda sudah mengetahui bahwa kafein dapat membantu memberikan tenaga ekstra dikala anda mengalami kelelahan dan dapat membuat anda jauh lebih fokus serta berenergi. Tetapi di sisi lain kafein juga memiliki sisi buruk untuk kesehatan karena dapat menyebabkan kecanduan.
Dan tentunya jika sudah sampai di tahap kecanduan ini, anda harus membatasi untuk mengkonsumsi kopi atau minuman lain yang mengandung kafein. Ada baiknya jika anda hanya meminum 2-3 cangkir kopi dalam satu hari. Agen Judi Live Casino Sportbook Indonesia Terbesar Terpercaya
Agar anda dapat mengobati kecanduan kafein ini, anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini. Sponsor Judi Bola Piala Dunia Paling Terpercaya
1. Yogurt
Saat anda mengurangi konsumsi kafein secara tiba-tiba, anda bisa mengalami sembelit. hal ini tejradi karena sebelumnya sistem pencernaan tubuh telah terbiasa dengan efek diuretik dari kafein. Oleh karena itu anda membutuhkan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt ini, dan ada baiknya anda memilih yogurt tanpa perasa dan pemanis.
2. Telur
Ada baiknya tidak mebuka pagi anda dengan secangkir kopi dan menggantinya dengan memakan telur, karena telur sarat dengan protein yagn juga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama dan lebih berenergi di pagi hari.
3. Kacang Almond
Jika adna di sore hari terbiasa 'menyeruput' kopi, anda bisa menggantinya dengan mengemil kacang-kacangan atau biji-bijian yang lebih sehat, dan sebagai bonusnya kesehatan jantung akan lebih terjaga, Kacang almond sangat tinggi asam lemak dan omega 3.
4. Air Perasan Jeruk Lemon
Minum air perasan jeruk lemon tidak hanya berguna untuk meningkatkan imunitas dan membersihkan pencernaan saja, sebab perasan jeruk lemon ini juga bisa mambantu untuk merdam hasrat anda untuk tidak meminum-minuman yagn mengandung kafein.
5. Daun Mint
Ketika anda mencoba untuk mengurangi konsumsi kafein selama 1-2 hari di awal-awal anda akan mengalami fase sakit kepala. Untuk meredakannya anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi daun mint dengan cara di seduh menjadi teh.
Aroma dari daun mint juga bisa memberikan efek menenangkan dan membuat anda menjadi lebih rileks.
Namun demikian kafein memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan maka akan timbul masalah kesehatan. Agen Resmi Taruhan Piala Dunia 2018
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.