10 Manfaat Dari Meminum Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat Dari Meminum Minyak Zaitun

Tips Orang Sehat - Sebagiaan dari ktia pasti sudah tidak asing dengan minyak zaitun, kita biasanya mengaitkannya dengan makanan Italia yang selalu mencampur minyak zaitun di pasta dan pizza. Selain itu minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun juga sering dikaitkan dengan kosmetik.

Selain berguna untuk melezatkan rasa makanan, minyak zaitun juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mendapatkannya dengan meminum minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat setiap pagi.

Berikut Tips Orang Sehat akan menjelaskan mengenai 10 manfaat meminum minyak zaitun untuk kesehatan.

1. Mencegah Penyakit Jantung
Banyak masyarakat yang berpendapat bahwa minyak tidak baik untuk kesehatan karena dipenuhi engan lemak tidak sehat dan dapat menimbulkan masalah untuk jantung.

Namun tidak demikian dengan minyak zaitun. Sebab minyak organik ini mengadnung asam lemak yang bisa membuat arteri kita melebar dan dilumasi agar aliran darah ke jantung menjadi lebih lancar. Sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.

2.  Menurunkan Berat Badan
Banyak dari kita yang berpendapat bahwa mengkonsumsi minyak akan membuat berat abdan cenderung menjadi semakin naik. Namun, minyak zaitun mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang apda gilirannya memungkinkan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Mengkonsumsi 1 sendok minyak zaitun secara rutin juga diketahui bisa menghilangkan kolesterol jahat. Selain itu minum larutan minyak zaitun diketahui bisa menghilangkan kolesterol jahat. Selain itu minum larutan minyak zaitun juga bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri dan melumasi dinding arteri.

4. Mengurangi Nyeri Sendi
Nyeri sendi bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti obesitas, radang sendi, osteoporosis, dan penuaan. Saat jaringan di sendi meradang maka akan timbul penyakit nyeri sendi.

5. Mencegah Stroke
Kolesterol tinggi diketahui bisa meningkatkan resiko serangan stroke. Dengan rajin meminum minyak zaitun, maka kolesterol akan menurunkan dan membuat aliran okseigen ke otak menjadi lebih lancar.

6. Mencegah Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit otak degeneratif. Saat sel otak mulai merosot dengan cepat, orang akan kehilangan kemampuan untuk mengingat, kehilangan kognisi dan koordinasi, mudah tersingung, sulit bersosialisai, dan mudah mengalami depresi.

Zat alami di dalam minyak zaitun sangat berguna untuk memberi makan sel otak. Sehingga berguna untuk menghidnarkan kita dari penyakit Alzheimer.

7. Mencegah Diabetes
Diabetes adalah kelainan metabolik yang umum terjadi saat kada gula darah berada di atas normal. ada 2 jenis diabetes yaitu, diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, pada diabetes tipe 2 tubuh tidak menghasilkan cukup banyak insulin.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengkonsumi minyak zaitun secara teratur membuat produksi insulintetap maksimal sehingga berguna untuk mencegah diabetes tipe 2.

8. Mencegah Kanker
Seperti yang sudah kita ketahui, kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan. Minum larutan minyak zaitun yang memiliki sifat anti kanker berguna untuk mencegah perkembangan sel-sel kanker sehingga akan menghindarkan kita dari penyakit yang mengerikan ini.

9. Menenangkan Perut
Mengkonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan seangkir air hangat bermanfaat untuk menenangkan perut dan mengurangi resiko penyakit maag. Sebabnya minyak ini kaya akan zat antioksidan yang bisa menguranngi asam perut dan menyembuhkan jaringan yang terkena ulkus lambung.

10. Mengurangi Sembelit
Jika anda sendang menderita  sembelit, minumlah larutan minyak zaitun. Sebab minum ini bisa meluasmi usus dan melembutkan kotoran sehingga akan membuat kotoran keluar dengan mudah.

Dan itu lah beberpa manfaat dari meminum minyak zaitun untuk kesehatan, semoga artikel ini