Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur

Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur

Tips Orang Sehat - Untuk mendapatkan berat badan yang anda ingnkan, membajar lemak dan kalori merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan. Tidak hanya itu gaya hidup yang tepat juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Membakar lemak merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi langsung dan memiliki bobot ideal. terdapat banyak cara untuk membakar lemak dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Siapa yang sangka bahwa ternyata dalam tidur anda juga bisa membakar lemak yang menumpuk saat tidur. Dengan cara tertentu, sistem metabolisme tubuh berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar.

Ketika anda kurang tidur, anda jusa bisa memaksimalkan pembakaran kalori pada tubuh. Berikut Tips Orang Sehat akan membahas cara menurunkan berat badan sambil tidur.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Teh hijau mengandung falavanoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Saat anda minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar klori 3.5 kali lebih banyak dari biasanya ketika anda sedang tidur. Selain itu minum teh hijau juga bisa menghindarkan anda dari insomnia.

2. Mandi Air Dingin Sebelum Tidur

Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang anda lakukan sebelum tidur akan membantu membakar 400 kalori saat tidur. Dengan mandi sebelum tidur bisa dipastikan bahwa terdpat lemak yang akan terbakar saat anda tidur.

3. Olahraga Dimalam Hari

Olahraga yang anda lakukan dimalam hari setelah bekerja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Pada akhirnya bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.

4. Tidur Di Ruangan Yang Sejuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur diruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuh anda membakar kalori 7 persen lebih banyak. Pasalnya tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.

Dengan hanya tidur, empat cara diatas bisa membantu anda membakar lemak. Jika anda mengimbanginya dengan olahraga dan pola makan yang tepat, hal ini akan membuat berat badan menjadi lebih cepat susut.