Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Tidak Disadari Bisa Merusak Kesehatan Mata

Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Tidak Disadari Bisa Merusak Kesehatan Mata

Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Tidak Disadari Bisa Merusak Kesehatan Mata

Gaya hidup yang kini memiliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.

Mata merupakan salah satu indera yang sangat penting bagi kehidupan sehari-hari. Ketika kondisi kesehatan mata anda buruk, maka akan terdapat berbagai kendala yang anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari.

Sayangnya dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang melakukan sejumlah kebiasan buruk yang dapat mengancam kesehatan mata. Beberapa kebiasaan buruk ini kerap anda lakukan disadari.

Mengetahui dan menyadari kebiasaan buruk mana yang berpengaruh terhadap kesehatan mata bisa sangat membantu. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah kesalahan yang umum anda lakukan dalam merawat kesehatan mata.

Agen Sportbook Terbesar Indonesia

- Kurang Sayuran Hijau

Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, anda wajib untuk mengkonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.

- Terlalu Lama Menatap Layar Komputer

Terus-menerus mentap layar komputer sangat melelahkan untuk mata anda. Oleh karena itu, jika anda termasuk pekerja yang terlalu sering menggunakan komputer, maka berikan waktu beristirahat bagi mata.

Cara yang paling sederhana adalah dengan cara berkedip setiap 10 detik sekali. Tindakan ini juga berlaku serupa seperti saat anda terlalu menatap layar handphone.

- Tidak Menghapus Make Up Mata

Bagi para wanita, jangan malas untuk menghapus make up mata. Pasalnya selain tidak nyaman untuk tidur dengan make up, tidak menghapus make-up juga bisa membuat mata mudah kotor.

- Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang berakibat buruk bagi kesehatan mata. Sebab asapnya bisa menyebabkan degenerasi makula, penyakit yang bisa membuat kebutaan.

- Tidak Menggunakan Sunglasses

Jika anda sering beada di luar ruangan, jangan lupa untuk selalu menggunakan sunglasses atau kacamata hitam. Pasalnya tindakan ini bisa melindungi anda dari sinar UV yang bisa menyebabkan katarak dan penyakit mata lainnya.

Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang penting anda lakukan dan terapkan sehari-hari. Sejumlah hal diatas sangat penting dihindari demi kesehatan mata yang lebih baik.