Konsumsi Beberapa Nutrisi Ini Untuk Hindari Pneumonia

Konsumsi Beberapa Nutrisi Ini Untuk Hindari Pneumonia

Konsumsi Beberapa Nutrisi Ini Untuk Hindari Pneumonia

Pneumonia meerupakan salah satu masalah kesehatan yang pada saat ini rentan dialami. Persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 menyebabkan meningkatnya jumlah kasus Pneumonia.

Masalah infeksi pada saluran pernapasan ini bisa menyebabkan inflamasi di paru-paru sehingga bisa emmbuat mengalami sesak napas. Pneumonia juga masuk dalam golongan penyakit yang menular.

Mengingat berbahayanya penyakit yang satu ini, perlu dilakukan berbagai upaya dalam mencegah infeksi Pneumonia. Selain dengan menjaga paru-paru agar tidak terpapar hawa dingin, sejumlah nutrisi berikut bisa membantu anda terhindari dari Pneumonia.

Agen Bola Terpercaya

1. Vitamin E

Menurut penelitian yang diterbiatkan dalam jurnal of Immunology, vitamin E memiliki potensi besar untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri seperti Pneumonia. Konsumsi makanan yang tinggi vitamin E juga bisa meningkatkan sel imum.

2. Protein

Protein juga menjadi nutrisi yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan Pneumonia. Tercukupinya protein bisa menghindarkan seserang dari masalah kesehatan ini.

3. Vitamin C

Sudah bukan rahasia bahwa makanan tinggi vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan resiko infeksi bakteri. Beberapa contoh dari makanan tinggi vitamin C adalah jeruk, bawang putih, brokoli, atau capsicum.

4. Seng

Beberapa penelitian melaporkan bahwa peningkatan konsumsi seng bisa mengurangi resiko pneumonia pada anak-anak. Konsumsi suplemen ini sebanyak 70 mg per minggu juga bisa mencegah infeksi saluran pernapasan akut.

Untuk mencegah terjadinya masalah pneumonia ini, sejumlah nutrisi ini sangat penting dikonsumsi. Selain itu juga terapkan gaya hidup sehat untuk mencegah masalah yang lebih serius.