Cara Mudah Menahan Emosi Disaat Menjalani Ibadah Puasa

Cara Mudah Menahan Emosi Disaat Menjalani Ibadah Puasa

Tips Orang Sehat - Emosi merupakan perasaan intes yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu. Emosi juga merupakan suatu reaksi terhadap seseorang atau suatu kejadian. Bagi umat Muslim puasa di bulan Ramadhan tidak hanya untuk menahan lapar dan dahaga, namun melatih diri untuk mengendalikan diri dari emosi tersebut.

Bagi sebagaian orang, mengendalikan emosi ini sangat sulit. emosi negatif seperti kemarahan dan iri hari cenderung membuat seseorang menjadi lepas kendali. Lalu bagaimana cara agar anda bisa mengendalikan emosi negatif ini?

Tips Dan Trik Judi Online

"Untuk meredakan emosi negatif, ada beberapa langkah sederhana untuk menenangkan pikiran anda yang tidak tenang," Berikut beberapa diantaranya.

1. Jangan Langsung Bereaksi

Bereaksi segera terhadap pemicu emosional bisa menjadi kesalaha  besar. Sebelum menyanggah pemicunya dengan argumen emosional anda, tarik nafas dalam-dalam selama lima menit, rasakan ketika otot-otot anda tidak kencang dan dengyut jantung anda kembali normal. Ketika anda menjadi tenang, tegaskan pada diri anda bahwa emosi ini hanya sementara.

2. Mintalah Bimbingan Yang Maha Kuasa

Iman adalah karunia yang dapat menyelamatkan diri manusia. Tidak peduli apa pun kepercayaan anda, kekuatan intervensi Yang Maha Kuasa bisa menyelamatkan anda dari berbagai situasi yang tidak di inginkan. Bayankan solusi positif untuk masalah anda, dan mitna alam semsta untuk menerangi jalan terbaik kedepan..

3. Temukan Cara Menyalurkan Emosi Dengan Cara Positif

Setelah anda mengelola emosi anda, anda harus merilisnya dengan cara yang sehat. Emosi tidak boleh terbungkus. Menelepon atau menemui orang yang anda percayai dan ceritakan mereka apa yang terjadi. Anda juga bisa menyimpan jurnal dan transfer emosi anda dengan menulus emosi negatif di atas kertas.

Banyak juga yang merasa terbantu dengan melakukan latihan seperti kickboxing atau seni bela diri, untuk melepaskan perasaan mereka. Yang lainnya bermeditasi dan melantunkan lagu untuk kembali ke keadaan tenang. Lakukan aktivitas apa pun yang paling sesuai dengan anda untuk membebaskan anda dari sentimen yang terpenda.

4. Maknai Hikmah Dari Setiap kejadian

Setiap Kejadian dalam hidup kita, baik atau buruk memiliki tujuan masing-masing. anda mungkin tidak memahaminya di awal,namun seiring berjalannya waktu, anda akan mulai melihat gambaran yang lebih besar jatuh ke dalam urutan yang sempurna. bahkan di tengah-tengah momen yang menegangkan secara emosional, percayalah bahwa ada tujuan akhir yang akan segera anda pahami.

5. Ubahlah Pikiran Anda

Paksa keluar emosi negatif anda dan gantilah dengan pikiran yang berbeda. Pikirkan tentang satu hal atau seseorang yang membuat anda bahagia atau mengingat suatu peristiwa yang membuat anda tersenyum.

6. Maafkan Pemicu Emosi Anda

Pemicu emosional anda mungkin teman terbaik anda, anggota keluarga anda, diri anda sendiri atau semua hal di atas. Tetapi ketika anda memaafkan, anda otomatis melepaskan diri dari kebencian, kecemburuan atau kemarahan. 

  

atau hubungi kami di: 

BBM  : D605C56A

Line  : Kioscasino

Wechat  : Kioscasino

Whatsap : +85589355129
https://lc.chat/now/5131881/