 |
| Beberapa Cara Mencegah Kerontokan Rambut |
Tips Orang Sehat - Bagi sebagian orang rambuat menjadi mahkota kepala, dan paa jadinya jika rambut mulai menjadi rontok bahkan hingga mengalami kebotakan.
Beberapa penelitian di seluruh dunia menyebutkan alasan beberapa irang mengalami rambut rontok, seperti deit yang tidak tepat, kekurangan vitamin, faktor genetik, stres berlebihan, rasa cemas dan khawatir, sirkulasi darah yang buruk, dan kulit kepala yang tidak bersih.
Sebelum terlambat ada baiknya memelihara rambut anda sedini mungkin. Selain menghentikan penyebab kerontokan rambut, anda juga perlu membantu dari dalam tubuh.
Mulailah rajin mengkonsumsi makanan pencegah rambut rontok setiap harinya. Mengkonsumsi makanan ini dapat membuat rambut anda menjadi lebih kuat tanpa harus menjalani perawatan di salon.
Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu anda untuk mencegah rambut rontok.
1. Telur
Rambut anda sebagaian besar terdiri dari protein, rambut rontok yang anda alami bisa tejadi karena kekurangan asupan protein bagi tubuh. Oleh sebab itu, anda harus memastikan asupan protein tetap baik dengan mengkonsumsi telur. Bahan makanan ini dipercaya menjadi salah satu sumber protein terbaik.
2. Sayuran Hijau
tidak hanya protein, sel-sel rambut membutuhkan nutrisi berupa zat besi. Hal ini karena ketika anda kekurangan zat besi, oksigen dan nutrisi tidak akand apat diangkut ke akar rambut dan folikel. Akibatnya pertumbuhan rambut menjadi terhambat dan anda akan mengalami kerontokan secara terus menerus. Salah satu sayuran hijau yang dpaat anda konsumsi untuk mengatasi rambut rontok adalah bayam.
3. Jeruk
Agar dapat menyerap zat besi, tubuh memerlukan asupan vitamin C. Inilah alasan anda dianjurkan untuk menambah buah jeruk pada daftar menu makanan. Para ahli gizi merekomendasikan satu buah jeruk nipis sehari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.
4. Wortel Dan Alpukat
Kedua bahan makanan ini memang memiliki khasiat yang berbeda bagi rambut. Mengkonsumsi jus wortel yang kaya akan vitamin A akan membuat rambut dapat tumbuh lebih cepat. Selain itu, vitamin A juga dapat membantu memproduksi minyak sabun alami yang dapat menjaga akar rambut menajdi tetap sehat.
Tidak hanya wortel yang kaya akan vitamin A, rambut pun membutuhkan asupan vitamin E. Salah satu makanan yang mengandung vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk membantu folikel rambut bekerja lebih efisien, sehingga rambut pun tumbuh lebih cepat. Tidak hanya itu, konsumsi alpukat pun dapat menjaga kadar minyak dan pH seimbang pada rambut.
atau hubungi kami di:
BBM : D605C56A
Line : Kioscasino
Wechat : Kioscasino
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.