Beberapa Campuran Bahan Makanan Nikmat Yang Dapat Mengecilkan Badan

Kombinasi Makanan Sehat

Tips Orang Sehat - Pilihan makanan memegang peranan penting dalam menyusutkan berat badan, jika kita salah memilih bahan makanan tentu saja malah bisa semakin meningkatkan berat badan.

Apakah anda pernah mendengar bahwa beberapa kombinasi makanan yang berbeda bisa membuat berat badan menjadi turun meski secara perlahan? Dan tentuya kali ini Tips Orang Sehat akan membahas beberapa Campuran Makanan Nikmat Yang Dapat Mengecilkan Badan.

1. Kacang Almond dan Yogurt
Lemak sehat sangat dibutuhkan untuk membantu meningkatkan penyerapan lycopene yang berguna untuk mengurangi resiko kanker. Kacang-kacangan seerti kacang almond dikemas dengan vitamin E yang snagat berguna untuk menurunkan berat badan. Begitu pula dengan yogurt yang kaya bakteri sehat dan sangat berguna untuk sistem pencernaan.

2. Bayam + Minyak Avokad
kombinasi bayan dengan minyak avokad sarat dengan lemak tida jenuh tunggual yang dapat membantu meningkatkan kolesterol sehat dan mencegah rasa lapar. Sehingga anda akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebih.

3. Cabai + Ayam
Menurut penelitian, makanan dengan unsur protein seperti daging unggas sangat berguna untuk meningkatkan rasa kenyang. Sementara cabai yang mengandung capsaicin sangat berguna untuk menekan nafsu makan dan mempercepat proses pembakaran lemak.

4. Anggur Merah + Melon
Melon merupakan diuretik alami yang dapat membantu melawan retensi cairan yang membuat kita terlihat bengkak. Sementara anggur merah tinggi akan zat antioksidan yang dapat membantu mengurangi lemak perut dengan lebih cepat.

5. Kentang + Merica
Makanan kentang berguna untuk membuat tubuh terlihat lebih langsing karena kandungan kalium di dalamnya. Sedangkan merica mengandung piperine yang bisa mencegah pembentukan sel lemak baru dan menurunkan kadar kolesterol.

6. Kopi + Kayu Manis
Menambahkan kayu manis ke dalam kopi tidak hanya berguna untuk meningkatkan rasa, namun juga bisa mengurangi akumulasi lemak perut sehingga berguna untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

7. Oatmel + Buah Beri
buah beri mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menghentikan pembentukan lemak. Sedangkan oatmeal mengandung serat yangber berguna untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.

8. Apel + Semangka
kombinasi apel dan semangka menjadikan makana  ini kaya akan erat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mengurangi pembentukan lemak viseral dalam tubuh.

9. Bawang Putih + Ikan
Saat anda sedang memasak ikan, tambahkan beberapa potong bawnag putih di dalamnya. Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang berguna untuk menurunkan peradangan dan membangun otot. Sedangkan bawang putih merupakan bumbu alami yang sangat baik untuk menyingkirkan lemak perut.