Beberapa Cara Mudah Atasi Anak Yang Sulit Makan

Beberapa Cara Mudah Atasi Anak Yang Sulit Makan

Beberapa Cara Mudah Atasi Anak Yang Sulit Makan

Tips Orang Sehat - Anak susah makan merupakan sebuah masalah yang nyaris setiap hari dialami oleh orang tua. Biasanya hal ini terjadi berupa anak yang menutup mulut untuk makan atau mereka kabur diajak makan.

Meski sudah berkali-kali memiliki anak, masalah ini akan tetap muncul pada orangtua dan membutuhkan cara penanganan yang berbeda. Pada tiap-tiap anak, langkah yang bisa diterapkan bisa berbeda untuk mengatasi anak susah makan ini.

Masalah anak susah makan ini tidak boleh disepelekan oleh orang tua. Jika berlarut-larut, kodnisi ini bisa menyebabkan perkembangan anak menjadi terganggu serta kurangnya asupan nutrisi.

Perkembangan anak yang memburuk akibat susah makan ini tentu akan semakin merepotkan orang tua. Oleh karena itu, masalah anak susah makan ini tidak bisa disepelekan.

Terdapat berbagai cara yang bisa diterapkan oleh orang tua untuk mengatasi masalah anak sulit makan ini. Berukut Tips Orang Sehat akan membahas beberapa cara mudah atasi anak yang sulit makan.

KiosCasino Agen SportBook, SlotGame, LiveCasino Terbesar

1. Buat Jadwal Makanan

Anak perlu makan setidaknya seitap tiga hingga empat jam. Hal ini tentu sulit terlaksana ketika anak sulit makan. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan tiga waktu makan, dua kali cemilan serta banyak cairan.

Menerapkan jadwal makan yagn tepat bisa membuat anak menjadi lebih mudah makan secara teratur. Selain itu pastikan juga bahwa asupan nutrisi yang tepat didapatkan oleh anak.

2. Pastikan Anak Makan Malam Dengan Tepat

Jika anda kesulitan membuat jadwal bernutrisi bagi anak yang susah makan, pastikan penuhi makan malam dengan tinggi asupan nutrisi. Pastikan makan malam dengan makanan pokok seperti roti, nasi atau pasta, buah sayur, serta sumber protein yagn tepat.

3. Jangan Pisahkan Makanan Anak Dan Orang Tua

Banyak yang memisahkan makanan antara milik anak dan orangtua. Banyak orang melakukannya untuk mengaasi masalah anak susah amkan yang terjadi.

4. Jangan Mengomentari Makanan Anak

Omongan dari orang tua bisa menjadi penyebab dan mengatasi masalah anak susah makan ini. Usahakan agar tidak mengomentari makanan yang dikonsumsi anak.

Sebagai orang tua, tugas paling utama terkait makanan anak adalah memasak atau menyiapkannya. Ketika kita terllau banyak menyuruh atau mengomentari makanan anak, hal ini bisa membuat mereka menjadi tidak mau dan sudah makan.

5. Kenalkan Makanan Baru Secara Perlahan

Anak susah makan ketika dikenalkan dengan makanan baru. Mareka cenderung tidak mau untuk mencoba makanan baru yang belum mereka kenal sebelumnya dan lebih memilih makanan tertentu yang merekan kenali.

Oleh karena itu, untuk mengenalkan anak jenis makanan baru, penting untuk melakukannya secara perlahan. Meski demikian, penting untuk memperhitungkan kebutuhan nutrisi pada makanan tersebut dengan berkonsultasi lebih dulu dengan dokter anak.

6. Siapkan Saus Atau Mayones

Masalah anak susah makan bisa dihindari jika anak diberi kebebasan untuk mencelupkan makanan mereka pada saus atau mayones. Pilihnalain seperti kecap atau jenis saus lain juga bisa dilakukan untuk membuat anak jadi tertarik untuk makan.

7. Konsumsi Makanan Berserat

Banyak anak dan keluarga tidak makan cukup serat setiap hari dan hal oni penting dilakukan terutama pada saat sarapan. Masalah susah makan ini juga bisa berdampak pada kurangnya serat pada anak.

Mengkonsumsi makanan berserat ini sebaiknya dilakukan di pagi hari. Pilihan tinggi serat ini bisa didapatkan dari buah, sayur, atau seeral tinggi serat.

8. Konsumsi Kedelai

Konsumsi kedelai yang tinggi protein dan fitokimia sangat baik untuk anak susah makan. Dalam jumlah kecil, kebutuhan protein anak akan terpenuhi.

Kedelai ini bisa dikonsumsi dalam bentuk tahu dan tempe maupun susu kedelai. Hal ini terutama penting dilakukan jika buah hati memiliki alergi intoleransi pada laktosa.

9. Taburi Gula

Menaburi pada makanan anak bisa membantu mengatasi masalah anak susah makan. Hal ini bisa membuat rasa makanan menjadi lebih manis sehingga lebih disukai anak. Meski begitu, pastikan untuk tidak menabur terlalu banyak karena bisa berdampak buruk pada kesehatan anak.

10. Biarkan Anak Memasak

Keterlibatan anak dalam memasak atau menyiapkan makanan bisa membantu mengatasi masalah anak susah makan. Anda bisa memulainya dengan mengajak anak berbelanja makanan mereka sendiri.

Pada tahapan lebih dewasa, anak bisa diperbolehkan untuk memotong atau memasak makanan mereka sendiri. Hal ini bisa membuat merek jadi ingin makan serta lebih menghargai makanan yagn diberikan.

11. Hindari Junk Food

Meski anak susah makan, namun sebisa mungkin hindari konsumsi makanan junk food pada mereka. Hal ini bisa membantu anak mengkonsumsi lebih banyak buah, sayur, biji-bijian, serta produk susu.

12. Biarkan Anak Mengkonsumsi Makanan Tidak Sehat Sebagai Hadiah

Memperbolehkan anak untuk sesekali waktu mengkonsumsi makanan tidak sehat bisa membuat mereka tidak curi-curi kesempatan untuk mengkonsumsinya. Hal ini bisa jadi jalan keluar terutama ketika masalah susah makan ini semakin sulit ditangani. Memberi mereka hadiah makanan tersebut sebagai pancingan bisa menjadi cara yang dilakukan orangtua.

13. Pilihan Makanan yang Menyenangkan
Tampilan makanan yang menyenangkan bisa membantu untuk mengatasi masalah anak susah makan. Makanan ini bisa kamu peroleh dengan memasak sendiri atau membeli makanan yang terlihat menyenangkan.

14. Contohkan Cara Makan Yang Baik

Menjadi panutan bagi anak dalam makanan merupakan satu hal yang bisa dilakukan orangtua. Ketika orang tua memiliki kebiasaan makan-makanan yang tidak pilih-pilih, anak akan melihat orangtua sebagai contoh yang baik sehingga mereka tidak jadi susah makan.

Anak akan berpikir bahwa perilaku orangtua yang tidak pilih-pilih makanan sebagai suatu yang normal. Hal ini membantu mereka memiliki kebiasaan lebih baik.

15. Ubah Perilaku Makan

Orangtua perlu untuk mengubah perilaku dan kesadaran anak ketika makan. Hal ini bisa membantu mengatasi masalah anak susah makan.

Orang tua tidak perlu terllau ketat pada anak dalam memilih makanan sehingga penting untuk menentukan kapan saat mengkonsumsi makanan-makanan tertentu. Pastikan saja anda sudah menyeimbangkan pola makan anak dengan aktivitas fisik yang biasa mereka lakukan.

Sejumlah hal tersebut bisa anda terapkan untuk mengatasi masalah anak susah makan. Hal ini sangat penting dilakukan oleh orang tua karena menyangkut dengan pertumbuhan dan pemenuhan nutrisi pada tubuh mereka.